ครูจ๋า : ปูพื้นฐานโยคะสำหรับคนตัวตึงแรงน้อย

โยคะปูพื้นฐานสำหรับคนตัวตึง แรงน้อย ไม่เคยฝึกมาก่อน

ได้ฝึกช้าๆ เข้าใจท่าอย่างละเอียด ปูพื้นฐานให้ฝึกถูกต้องปลอดภัย

เพิ่มความแข็งแรงทั่วตัว
ลดเมื่อยล้า แก้ออฟฟิสซินโดรม

ท่าที่จะได้ฝึกคือท่าที่เจอบ่อยในสตูดิโอ ไม่ว่าจะเป็นชุดท่าฝึกไหว้พระอาทิตย์ ฝึกทรงตัวแบบต่างๆ
ฝึกครบแล้วจะได้พื้นฐานโยคะที่ดี พร้อมไปฝึกในสตูดิโอค่ะ